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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

捞出过凉；

　　3、信手小菜鸡精少许、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、营养生抽1汤勺、凉拌菠菜1把、金针锅中加入适量水，菠菜芝麻油少许。信手小菜最后加入芝麻油，润肠蒜2瓣、排毒盐、营养醋2汤勺、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针姜、菠菜糖1茶匙、信手小菜

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、熟花生仁适量、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4、

控干水份后的菠菜切段，将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

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